Mempertahankan
keadaan tubuh tetap kuat dan tetap semangat, bagi kalangan tertentu, memang tak
jauh berbeda seperti halnya mengendalikan alam makro, semisal iklim
atau cuaca, yang terkadang
susah untuk diprediksi keadaannya. Bagi kaum psikologis, barangkali ini adalah sebuah
dinamika kejiwaan atau perkembangan kepribadian yang biasa dan cukup wajar. Tak
jauh berbeda dengan mereka yang terjun di dunia seni, sebenarnya seorang
pekerja seni pun berhak mengkonfigurasi kembali beberapa puzzle-puzzle berserakan
yang kurang tertata sebaik-baiknya.
Bahkan dari
kaum religiusitas pun mengingatkan bahwa kesadaran seseorang itu bisa naik bisa
turun tergantung seberapa besar kesadaran itu ditanam, dipupuk, disiram, hingga
dituai hasilnya untuk kepentingan yang lebih luas lagi. Dan ini semua tidak
lepas dari kekuatan dan kebersamaan untuk terus maju, baik dari individu itu
sendiri, lingkungan keluarga maupun dari lingkungan masyarakat lebih luas lagi.
Bahkan dari beberapa
literatur pun menyarankan, agar kekuatan dan semangat itu terus terjaga, ada baiknya seseorang memperhatikan
hal-hal berikut ini:
- Catatlah atau munculkanlah sebuah peristiwa apa saja dalam kehidupan yang membuat Anda bisa tertawa atau merasa gembira.
- Seperti halnya memilih sebuah menu makanan, pandai-pandailah membaca atau memilih kata-kata yang membangkitkan semangat.
- Penghargaan merupakan sebuah puncak prestasi. Jangan sungkan-sungkan untuk dipasang di ruang pribadi atau ruang kerja untuk mengingat kembali sebuah perjalanan kerja keras Anda.
- Pilihlah atau perdengarkanlah jenis musik yang sesuai dengan tingkatan usia atau berat ringannya pekerjaan yang sedang dijalani. Bagi pekerja dengan beban yang berat yang membutuhkan tenaga dan pikiran yang berat biasanya membutuhkan musik klasik menenangkan untuk mengatur kerja jantung semisal musik Sleep Away karya Bob Acri. Untuk membangkitkan kembali semangat, biasanya relatif, ada yang cenderung ke musik keras Hard Rock, Pop, atau cenderung lebih memilih musik Blues atau Alternatif. Satu hal yang jelas bahwa pilihan seseorang dalam bermusik memang berbeda-beda dan ini bagi kalangan tertentu sudah dianggap biasa dan wajar.
- Berempati atau memahami keadaan jiwa dan situasi seseorang adalah sebuah bahan pembelajaran yang tak pernah usai-usai. Belajarlah terus berempati dan teruslah belajar membuat sebuah kebijakan. Pepatah kuno dulu sering mengingatkan bahwa janganlah terlalu banyak memikirkan dari siapa kata-kata itu dilontarkan, namun renungkanlah apa sebenarnya isi kata-kata tersebut.
- Ada baiknya merubah posisi tempat atau belajarlah mengambil peran yang mampu untuk dilakukan untuk memahami paradigma dan perasaan seseorang dimana sebelumnya Anda belum pernah melakukannya.
- Sekali-kali pilihlah jalan yang tidak seperti biasanya untuk memperkaya dan memperluas zona nyaman Anda. [af, dbs]