Kesehatan itu sungguh sangat penting. Hanya
dengan keadaan sehat saja, setiap aktivitas apapun yang baik akan dengan mudah dan relative
dapat dikerjakan dengan sebaik-baiknya. Dari
beberapa referensi yang ada, untuk tampil sehat di masa kini, ada baiknya
memperhatikan hal-hal berikut ini:
- Mengatur waktu seefektif dan semaksimal mungkin
- Tentukan prioritas aktivitas sangat penting, penting, dan tidak penting
- Jangan sampai hal-hal tidak penting menguasai seluruh aktifitas
- Olah raga teratur sedikitnya 3 (tiga) kali seminggu selama kurang lebih sejam
- Istirahat tidur yang cukup kurang lebih 7-8 jam sehari
- Atur asupan gizi empat sehat lima sempurna
- Pilihlah pekerjaan yang sekiranya mampu untuk dikerjakan dan bersikaplah hemat dalam mengatur keuangan sesuai dengan prinsip kebutuhan
- Membacalah dan belajarlah terus menulis hal-hal yang penting dan perlu, karena aktivitas tersebut, selain memperkaya ilmu pengetahuan, menurut beberapa penelitian akan meningkatkan derajat kesehatan
- Hidup bermasyarakat dan terus belajar bertoleransi baik di bidang ekonomi, pendidikan, sosial, religious, kesenian, maupun bidang-bidang lainnya sesuai dengan kemampuan, kemauan, dan kebutuhan
- Jangan sungkan-sungkan untuk berkonsultasi atau berdiskusi dengan mereka-mereka yang dianggap memiliki pengetahuan dan pengalaman yang cukup berkaitan dengan permasalahan sehari-hari
- Rekreasi, jalan-jalan menghirup udara segar, mengunjungi tempat-tempat bernilai dan bersejarah, selain menghilangkan kepenatan karena aktivitas harian, juga akan membangkitkan semangat kembali dan menambah ilmu pengetahuan yang dibutuhkan
- Luangkan waktu untuk bermuhasabah atau mengevaluasi seluruh aktivitas selama seminggu atau sebulan. Apakah aktivitas bermanfaat?, seberapa besar target tercapai?, dan apakah seluruh aktifitas benar-benar menyenangkan dan tentunya berdampak baik bagi diri sendiri, keluarga, dan masyarakat pada umumnya? (af, dari berbagai sumber)